tips mengatasi nervous

Tips Mengatasi Nervous - Grogi atau nervous dapat melenyapkan kesempatan emas yang sudah jelas-jelas di depan mata anda. Contoh sederhana saja, saat remaja, anda pasti pernah menyukai lawan jenis anda. Nah, biasanya saat anda tidak berhadapan langsung (lewat SMS) dengan sang pujaan hati, anda bisa menggombal dengan sesuka hati anda. Giliran bertatap muka dengan sang pujaan hati, anda tidak dapat berkata apa-apa (apalagi yang manis-manis). Nah karena nervous, anda tak kunjung menembak pujaan hati anda. Sehingga dia lama-lama berpaling dari anda. Sakit bukan?

Ke-nervous-an biasanya timbul dari dalam diri anda sendiri. Krisis percaya diri adalah penyebab utamanya. Nah, bagaimana cara mengatasi ini. Berikut tips cara mengatasi nervous

1. Rileks
Ini adalah cara yang paling ampuh untuk mengusir nervous, cara untuk rileks sendiri bermacam-macam. Tergantung kepada anda. Entah dengan mengunyah permen karet, mengaca, mengatur nafas, minum air putih atau lainnya.

2. Jangan Panik
Biasanya orang yang nervous akan panik. Dan jika nervous bercampur panik, akibatnya akan sangat fatal. Jadi, kalau anda nervous jangan sampai panik, tetap rileks. Tumbuhkan kepercayaan diri dan ketenangan di dalam diri anda.

3. Yakin
Bentuklah kepercayaan diri anda sebelum melakukan sesuatu. Yakinkan diri anda bahwa anda bisa. Yakin bahwa anda tampan/cantik juga bisa memberikan spirit lebih untuk melawan ke-nervous-an anda.

4. Duduk sejenak
Ini bisa membantu anda yang nervous saat berpidato.

5. Usahakan jangan menampakkan ke-nervous-an anda.

Sejauh ini baru 5 cara diatas yang pernah saya terapkan dan berhasil.
Kuncinya ada di poin pertama, yaitu rileks. Selamat mencoba.

Ketika harus berbicara didepan umum, seringkali kita dihinggapi oleh rasa takut yang berlebihan. Hal ini dicirikan dengan timbulnya rasa grogi, takut berbuat salah, malu-malu, kecemasan yang berlebihan, suara dan gerakan yang tidak wajar. Dibawah ini ada beberapa tips praktis untuk mengatasi nervous yang berlebihan.

Tips 1 Percaya diri dan berfikir positif
Tidak ada manusia yang sempurna sehingga jangan pernah harapkan kesempurnaan itu datang. Berfikirlah bahwa kita akan mendapat pengalaman baru dan yakinlah bahwa semua orang juga akan mengalami kepanikan yang sama seperti anda, so think positive.

Tips 2 Persiapan yang cukup
Kuasai materi dan latihlah berbicara (bukan membaca), jika perlu lakukan didepan cermin sehingga anda langsung mendapat umpan balik. Jangan lupa siapkan property yang menunjang seperti infocus, layar, atau apapun yang bisa membuat presentasi anda menjadi lebih efektif.

Tips 3 Buat diri anda nyaman
Perhatikan benar penampilan anda, pastikan bahwa anda merasa nyaman dengan penampilan anda.

Tips 4 Senyum
Senyum akan mencairkan ketegangan dan juga membuat keakraban, sapalah audience dengan salam yang hangat dan tulus.